気づいたら動かなかった・・・
本日初回のＮさん（女性）主婦
１週間前にあぐらをかこうとしたら、
右股関節が固く、膝が落ちない事に気づきました。
要はあぐらの時に右股関節が固い状態。
こんな風に、ある瞬間にふと気づく方っていらっしゃいます。
しばらくの間、その姿勢、体勢を取っていない方だと、
ご自分の関節が極端に固くなっている事に気づかずに生活しています。
そして、ふと気づいてしまいます。
「あれ？こっちの関節だけ動かない！」と。
極端に左右の可動域に差がある場合、
靭帯が固くなっているか、歪みによって筋肉が固くなっています。
靭帯が固まってしまうと、
リハビリのように、徐々に関節の可動域を広げていくため
どうしても時間がかかってしまいます。
しかし歪みなどによる筋肉の固さがある場合、
しっかり緩めていけば、１回でもかなり動きが広がります。
Ｎさんも、骨盤や股関節の動きをつけていくと、
ほぼ左右差がなくなりました。
あとはこの状態をくせ付けするため、あと１～２回調整しておきましょうね。
