足首を組むことの弊害
本日４５回目のＫさん（女性）自営業
１０年前の交通事故から股関節の痛みがあり、
徐々に可動域が狭くなり、歩行も大変なほど。
旦那さんがリハビリに良いかと買ってくれたエアロバイクですが、
当初は股関節の痛みでほとんど使う事ができなかったんです。
しかしこのエアロバイクのこぐ回数が一つの目安となっています。
エアロバイクのサドルの高さ、ごく回数、
またハンドルの高さなどで股関節の調子が丸わかり。
当初は歩行時の痛みもありましたが、
徐々に可動域が広がってきて、
自宅でエアロバイクも運動できる時間が伸びてきました。
さて自営業のＫさん、最近は年末調整の書類の処理のため
パソコンに向かっている時間が多く、
最近なかった股関節の痛みが出て来ました。
また、パソコン作業の時、両足首を組んでしまう癖があり、
足首の下に痛みが出ていました。
来院時点で、いつもより歩行が辛そうな感じでした。
施術では、まず股関節を下側方に調整をかけると痛みが取れました。
また足根骨の各関節の動きをつけたら、これも痛みが和らぎます。
どうも足首を組んで、足根骨が渋くなっていたようです。
なるべく足首を組まないよう意識しながら作業して下さいね。
最後に嬉しいご報告をいただきました。
方向転換や急に立ち上がるときに、足を開く動作で痛みがありましたが、
最近はふいに動くとき
「あれ？動ける？」
と、無理なく動くことができると気づくことが増えてきたそうです。
徐々に可動域が広がっている証拠ですね。
この調子で股関節の動きをつけていきましょうね。
