子供を抱っこして腰を痛めた
１７回目のＭさん（男性）自営業
腰痛や肩こりが辛くなると時折やってきます。
前回も同じでしたが、
お子さんを抱っこしたら、左の腰を痛めました。
左腰に痛みがあり、
寝返り、長時間座っていると、またイスからの立ち上がり
で痛みが出てきます。
前回同様、腰背部を緩めていくと、
ジンワリ筋肉が緩んでくる感覚が伝わってきます。
その後、仕上げに大腰筋をがっつり伸ばしておきました。
この最後の手技がピタッとはまったようで、
「あぁ～最後のいっけ～」
と大分すっきり動けるようになりました。
（多少つっぱりは残りましたけどね）
寒くなってきて、身体も固くなりがちですので、
無理だけしないでくださいね。
